我16岁从小学5年级开始手淫
男 | 16岁 2022-01-25 15:13:58
2人回复
来自德州市
健康咨询描述： 手淫史大约5年，现在是情绪不好不稳定，睡觉不好，常做噩梦，我应该吃什么药可以控制住手淫
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张艳凯 开封市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮
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2022-01-25 16:02:37
指导意见：
手淫是心理主导控制的，并不是服用药物可以控制不继续手淫的。由于你手淫史比较长，长期手淫对于你的身心发育是有影响的，你现在要克制自己避免继续手淫，可以多去做一些喜欢的事情，尽量不要一个人在房间里独处，如果还是不能控制住可以寻求心理医生帮助，比如进行一些心理疏导治疗。
2022-01-25 15:22:38 我要投诉
首先要有一定的意志力，意识到这种行为是不好的，会影响自己正常的生活学习，所以一定要戒掉。需要自己的努力，才能够将这种不好的行为戒掉。首先要有一个认知的行为疗法，首先认识到这种行为是不对的，是对自己有影响的。然后靠自己的意志力将它克服。平时要分散自己的注意力，做一些其他有兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，多做一些户外的有氧运动，提高自身体质。
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