虚岁是17岁，身高是164

女 | 17岁 2022-01-25 16:45:36 1人回复来自

健康咨询描述：虚岁是17岁，身高是164，体重是103斤到105斤，鲟鳇现在放暑假了，相一个月减肥到90多斤或者80多斤，最好是80多斤，不想节食。健康的减肥，肚子，腰周围有很多赘肉。

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2022-01-25 16:49:23 我要投诉

身高164，体重103到105之间，现在的身体状况不是特别的肥胖，如果想要减肥，必须要增加运动是不需要节食的，饮食上注意，不吃垃圾产品，不吃卡路里大的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加腹部的运动就可以了

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