昨天晚上我快走了1小时左右

女 | 23岁 2022-01-25 16:54:02 1人回复来自

健康咨询描述：昨天晚上我快走了1小时左右，8公里，然后今天早上称重肌肉少了，脂肪居然多了，？？？？跑步为什么还增加脂肪？？？？正常么，之前都是掉脂肪增肌肉，现在除了体重下降，体脂和肌肉掉

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2022-01-25 16:58:42 我要投诉

出现这样的现象也是正常的，目前要注意适当的运动，不可以过度，这样会给身体造成了压力，也要适当的合理饮食介绍好努力的生日，夜间的时候尽量不要吃任何的食物，继续坚持一段时间，身体会调制正常

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