减肥过快导致皮肤松弛怎么办
男 | 25岁 2022-01-25 17:10:05
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健康咨询描述： 约7个月时间通过大量运动和改变饮食结构减重约70斤，期间摄入大量蛋白质与蔬菜，少量主食，未曾节食。体重从256斤→186斤，最胖的时候腹部和手臂皮肤都有肥胖导致的皮肤裂纹。目前感觉腹部、手大臂的皮肤都有较明显的松弛，应该怎样运动？还有怎样饮食？大概多长时间皮肤能恢复得紧实一些？几年内可以吗？
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