健康咨询描述: 我一直感觉自己的雄性激素分泌过多哦,表现在,头发又浓密又多,手上腿上的汗毛要长,密,重点是居然嘴唇上面,也长了一些毛须须,就跟男孩子的小胡须一样,只是没那么多哦。这样雄性激素分泌过多怎么办?
想得到怎样的帮助:雄性激素分泌过多怎么办?
雄性激素过多,在饮食上一定要注意多:一、吃豆类食品,可以有效的补充天然植物激素,对雄性激素的分泌调节有一定的控制作用。二、不要过多的吃甜食,因为身体摄入过多的糖分,会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。三、不要过多的摄入盐分,过咸的食物,不利于水分的排出,会影响内分泌的调节,从而影响雄性激素的分泌。四、远离冰冷,辛辣的刺激性食物,大量吃生冷,刺激性食物会引起气滞血瘀。五、拒绝碳酸饮料,饮料含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低胃肠的消化能力,从而使雄性激素大量排出。六、多吃富含纤维素的食物,纤维素的食物可以帮助体内清除过量的雄激素。
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