健康咨询描述: 朋友送我玛卡,说吃了可以补肾,生吃一次吃多少,要吃多久有效。
你好,玛卡,也叫玛咖,是一种纯天然的食品,长得有点像小的圆萝卜,含有丰富的营养,有滋补的功效,同时还有着“南美人参”的美誉。玛卡最常见的颜色是淡黄色,除此之外,还有红色、紫色、蓝色、黑色或者是绿色。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,口服一天三次,一次十克就可以。
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