菊花普洱茶减肥

男 | 28岁 2022-01-25 20:19:04 1人回复来自

健康咨询描述：我今年28，（身高180，体重80KG）肚子也蛮大，如何能减肥简单一点的，运动又没有时间做，三餐又想吃，如何快速减肥到60——65KG
哎每次看到几年前我的照片和现在就是两个人，现在都180+斤了有谁能告诉我怎么能快速减肥

想得到怎样的帮助：菊花普洱茶减肥＆保健效果怎样？

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2022-01-25 20:21:18 我要投诉

你好，看了你的描述，身高1米8，体重80公斤，标准体重在150斤。你目前体重只是略微超标的，不建议减到130斤，那样身体就太瘦了，单纯喝菊花普洱茶减肥效果是一般的。建议适当控制饮食，盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱。多做有氧运动，比如慢跑游泳，多做仰卧起坐，长期坚持有利于健康控制体重。