左旋肉碱最有效减肥药男女

女 | 28岁 2022-01-25 20:19:42 1人回复来自

健康咨询描述：身材是每个人都挺看重的，我也非常的重视自己的身材，作为一名年轻的女性就更是看重了，我想减肥，我的身材显得有些臃肿，身上的肥肉有点多。穿衣服都不好看，所说还不算肥胖，但是我很担心啊！

想得到怎样的帮助：医生，如何才可以做好预防减肥呢？

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朱成浩淮北市人民医院主治医师擅长: 擅长双眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修复。肉毒帮助网友：63385称赞：8

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2022-01-25 20:24:23 我要投诉

你好，看了你的描述，想减肥的话，不建议使用减肥药物或者产品，或多或少都会对人体有副作用。健康减肥主要是控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食。每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天碳水化合物摄入的总量，多做慢跑，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以有效健康减肥。