减肥是一个老生常谈的问题

女 | 27岁 2022-01-25 21:13:45 1人回复来自

健康咨询描述：都说女人生了孩子之后身材就会走样啊！现在到我了，生了孩子之后，我身上的肥肉越来越多，体重越来越重，试过很多减肥的方法，但是都没有效果，老公都有点嫌弃了

想得到怎样的帮助：什么方法减肥比较有效

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2022-01-25 21:15:52 我要投诉

你好，控制饮食多运动是减肥的最好方法。饮食上不要吃高脂高糖，高盐食物。多吃一些高蛋白高纤维素食物。多吃一些杂粮，水果蔬菜。控制碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动。可以慢跑，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪。只要有毅力，长期坚持，肯定是能够减肥下来的。

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