做哪些运动可以进行缩阴？

女 | 28岁 2022-01-25 21:17:14 1人回复来自

健康咨询描述：我是在一年前的时候生了孩子的，自从生了孩子后阴道就特别的松驰了，到现在一年的时间了也没有恢复到原来的样子，现在我和老公在进行性生活的时候我们俩个人都感觉到没有以前的时候舒服了，就想进行缩阴了。

想得到怎样的帮助：请问，通过做哪些运动可以进行缩阴？

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2022-01-25 21:19:46 我要投诉

你好，看了您的描述，阴道松弛是盆腔肌肉张力减弱导致。可以做收缩肛门提肛运动，坚持几秒钟后放松，每次做个三分钟左右，循序渐进，也可以仰卧时屈膝绷紧大腿内侧和会阴部，收缩阴道然后放松，每天闲暇时多做几次。长期坚持，可以增强盆腔肌肉的张力，达到阴道紧缩的目的

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