脸上黑头和痘痘严重该怎么根除

男 | 18岁 2022-01-25 22:15:08 1人回复来自

健康咨询描述：痘痘已经有了两三年了，可能是之前养成了熬夜的坏习惯。黑头主要分布在鼻子和鼻翼两侧，痘痘之前基本满脸都是，不过最近不熬夜已经好了很多。老是手痒，喜欢挤痘痘，这点真的挺愁的，有时还挤出黄白色的固体（皮脂？），有时还会有脓水。就想咨询一下该怎么调理身体根治黑头和痘痘。

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2022-01-25 22:19:25 我要投诉

你好，面部长黑头痘痘和油脂分泌旺盛，体内激素水平失衡有关。不要用手去挤，容易导致毛孔粗大，痘印。不要熬夜，最好在晚上11：00之前睡觉，每天八杯水，多吃一些新鲜水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激油腻高糖类食物，注意面部的保湿，不要抽烟喝酒，适当运动，有利于改善目前的皮肤状况。

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