长期这样脑供血不足，

男 | 25岁 2022-01-26 00:45:25 1人回复来自

健康咨询描述：长期失眠多梦，头痛头晕，记忆力越来越差，还耳鸣

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2022-01-26 00:50:18 我要投诉

脑供血不足首先忌吃肥甘油腻的食物，以清淡饮食为主，多吃纤维性的食物，如燕麦、玉米面，多吃粗粮。饮红枣水有补气益血的作用；山楂水有软化血管的作用；多吃木耳、芹菜、胡萝卜、海带等。平素要多吃新鲜的水果和蔬菜，叶酸和维生素含量较高，可以降低血中的同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸血症是脑血管病的危险因素

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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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