怎么集中注意力

      认真的去做一件事情就行了 没有必要刻意的要求自己的好吗 祝你健康

      深呼吸放松下大脑，清除大脑里的杂质使大脑变空。听说读写看交替，避免长时间重复一个动作或者一样事情。在兴趣浓的时候专注做一样事情会精神集中。保证充足的睡眠，大脑不会胡思乱想。多参加体育运动有健康的体魄。

      病情分析：
      注意力集中的话，嗯主要还要靠自己的一个调节，应该忽略自己身旁，一切自己感兴趣的东西只专注于一件事情。
      指导意见：
      转移注意力最主要这个还是要靠你大脑自己的控制，靠你的自己的意志力。最主要是你自己想做一些什么事情才会发狠！
      以上是对“怎么集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答，根据你的描述，你是不是一位在校的学生朋友啊，上课时不能集中精力听讲吗？
      指导意见：
      建议你养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，同时做些放松训练和集中注意力第训练，如快速做习题的办法，都有助于集中精力，祝你好运。