蜂蜜柚子茶减肥

女 | 34岁 2022-01-26 09:17:27 1人回复来自

健康咨询描述：俗话说爱美之心人皆有之，我也不例外是个爱漂亮的女士，但是我对自己总是不够自信，自己不是很胖，但是就怕自己胖，天天不敢吃太多的东西，凡事情都注意，朋友说我可以喝点蜂蜜柚子茶，说是这个可以美容减肥，不知道是不是真的啊？

想得到怎样的帮助：请问下蜂蜜柚子茶是不是具有美容减肥的功效啊？

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:20:00 我要投诉

蜂蜜含有较多糖类，柚子也含糖，这些食物肯定不会减肥。减肥就是限制热量摄入并增加热量消耗，减肥机制一个抑制食欲，一个是增加热量消耗，还有就是抑制脂肪吸收，蜂蜜柚子茶好像不可能有以上作用。减肥需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，炒菜少放油不喝菜汤，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，小量进食瘦肉鸡蛋，粮食类食物定量进食，逐渐把体重控制好。长期坚持健康的饮食和生活方式才是最重要的。

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