本人患糖尿病、心脏病、高血压等病

男 | 51岁 2022-01-26 09:27:52 1人回复来自

健康咨询描述：长年的应酬下来，落下了一身的病，现在糖尿病、心脏病、高血压全部都齐了，经常是头晕、心悸、冒冷汗，已经在配合治疗了，想知道应该注意些什么在平时的生活里?

想得到怎样的帮助：糖尿病、心脏病、高血压都有了该注意什么？

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:30:09 我要投诉

首先要低盐低脂饮食，高盐饮食与高血压冠心病都有密切关系，每日食盐少于5g，低脂饮食，高脂饮食会造成高脂血症加重动脉硬化，再就是适当限制热量摄入，避免高热量饮食，如油炸食品肉类都要限制炒菜少放油，不吃零食。糖尿病还需要饮食定时定量，每日粮食类食物大约半斤左右，可以根据运动强度和身高体重适当调整，三餐平均分或按1：2：2分配。多吃蔬菜等含热量少的食物，以产生饱腹感。适当运动，根据自己心脏情况适当运动，一般老年人以散步为主。每日测血压，血糖根据控制情况，血糖控制不好可以每日查血糖，血糖控制稳定可以每周测一到两次血糖。