霜后的桑树叶泡水喝可以减肥吗？身高1.6
女 | 31岁 2022-01-26 09:32:11
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健康咨询描述： 霜后的桑树叶泡水喝可以减肥吗？身高1.62米体重158斤。
曾经的治疗情况和效果： 想减肥现在的体重156斤，身高1.米62。没有过敏史，也没有家庭遗传史。
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2022-01-26 09:37:10 我要投诉
计算你的体重指数是29.72，属于肥胖。桑叶作用是平肝明目清肺润燥，近年来才开始用于减肥，但桑叶不是常规减肥药，可以试用，但效果不一定好。减肥需要限制高脂高热量食物，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，要限制油炸食品过多肉类等食物，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，不吃零食甜食，小量进食瘦肉水果，适当运动逐渐把体重控制好。单纯服用桑叶，不配合饮食和生活方式调整效果不会好。
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