想减肥，喝减肥茶可以吗？
女 | 46岁 2022-01-26 09:35:32
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健康咨询描述： 我是月嫂，身高157.体重150斤以前吃过减肥药后反弹。现在蹲下去就喘气，好想快点减肥，目前在吃安利产品，今天又去买了普洱山楂枸杞，可以一起吃吗？可以减肥吗？
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2022-01-26 09:38:41 我要投诉
计算你的体重指数是30.43属于肥胖，安利产品和山楂枸杞都属于食品，一起进食一般也不会造成不良反应，不过减肥还是需要限制热量摄入并增加热量消耗，只要热量消耗大于摄入才能达到减肥效果，不管是安利还是山楂枸杞都不能增加热量消耗，也不能控制进食，而且都是含热量的食物，不调整饮食不会有减肥作用。建议限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天三两左右，三餐平均分配，适当运动，长期坚持健康的饮食和生活方式。
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