节食减肥会引起月经不调吗

女 | 27岁 2022-01-26 09:45:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：我因为身材太胖的原因，一直都觉得很自卑，也不能好好地打扮自己，所以我在这段时间就一直在节食减肥，减肥还没有效果，我现在就出现了月经不调的症状，我在想会不会和我节食有关。

想得到怎样的帮助：请问节食减肥会不会引起月经不调？

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:48:32 我要投诉

不当减肥是造成月经不调的常见原因，常见的是月经稀发或闭经甚至造成不孕。这种情况是过度节食，短期内身体摄入能量过少造成身体通过降低代谢率来应对，降低代谢率的机制首先就是抑制生殖系统代谢，出现闭经。所以减肥需要均衡营养，过度节食有害健康，毕竟减肥目的是健康。建议要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物不能过度限制，每天四两左右（干重），三餐平均分配，肉类每天一两左右，不吃肥肉动物内脏等高脂食物，不吃零食甜食等食物，少量进食水果，适当运动。一般每月减重大约2kg就行，每月评估一下减肥效果，减重过快要适当增加进食量，减重慢要适当减少进食量。不能过度节食，要长期坚持健康的饮食和生活方式，不能突击式减肥。必要时去妇科就诊系统检查治疗。另外过度肥胖也可能造成多囊卵巢，也会造成月经不调。