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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 问中医减肥都有什么方法呢？

问中医减肥都有什么方法呢？

女 | 23岁 2022-01-26 09:48:09 1人回复来自未知

健康咨询描述：我最近比较胖了，想减肥，但是不知道什么方法比较好，有同事推荐中医减肥，那么中医减肥都有哪些方法呢？急求解答

想得到怎样的帮助：中医减肥都有哪些方法呢

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:50:45 我要投诉

中医减肥可以服用中药也可以针灸推拿，不过任何方式减肥机制都是减少热量摄入和增加热量消耗，有研究显示中药以及针灸推拿可能会降低食欲，通过这种机制减肥。不过从根本来说，必须限制高脂高热量食物，粮食类食物定量进食，一般每天三两到四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，适当运动增加热量消耗。

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