跳绳半小时后再过几个小时跳绳燃烧的是脂肪

女 | 20岁 2022-01-26 09:48:26 1人回复来自

健康咨询描述：我最近再跳绳减肥但是由于工作因素没有时间连续跳我就是想问一下我先前跳半个小时然后我可能隔了几个小时又接着跳这个时候我的身体内燃烧得是脂肪吗还是说我又得从燃烧糖类开始重新做

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:51:12 我要投诉

人体内不管是哪种物质供能都会影响体重，体内葡萄糖会转化为脂肪，脂肪供能多也会影响葡萄糖的代谢，过多的葡萄糖仍然会转化为脂肪，所以运动只要能够消耗热量就会减肥，不要在意代谢的是葡萄糖还是脂肪，这个体内会自动平衡。自己要做的就是限制高脂高热量食物，适当运动，只要热量摄入小于热量消耗就会有减肥效果。

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