减肥期间应该喝什么牌子的牛奶比较好一点。

男 | 18岁 2022-01-26 10:08:57 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间应该喝什么牌子的牛奶比较好一点。

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 10:13:52 我要投诉

牛奶可以每天喝一包（200ml），建议饮用鲜牛奶，伊利蒙牛以及当地品牌的牛奶都可以，不过牛奶含有一定脂肪以及蛋白质，过多饮用肯定会增加体重，还是需要均衡营养，限制高脂高热量食物，可以计算一下饮食的热量，一般每天热量在1200卡左右并配合运动，长期坚持一般可以把体重控制在正常范围。

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