我知道我越来越胖是因为吃得很多
女 | 29岁 2022-01-26 10:09:34
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健康咨询描述： 我知道我越来越胖是因为吃得很多，可是我不是因为馋，而是因为饿，饿得无法忽视，无法忍受。胖了二十多斤，就两个月的时间。我到底是怎么了？我不想胖下去啊！
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2022-01-26 10:11:28 我要投诉
这种情况建议查一下皮质醇ACTH以及甲状腺功能（FT3，FT4，TSH），甲亢和皮质醇增多症都会造成食欲亢进。如这些指标正常，一般是单纯性肥胖，还是需要调整饮食和生活方式，一般要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类以及甜食等，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，三餐平均分配，适当运动，饥饿时可以进食黄瓜萝卜等含热量少的食物，小量进食水果，肉类限制在每天一两左右，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动。
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