这两年想减肥，时不时吃完饭就催吐
女 | 19岁 2022-01-26 10:11:46
1人回复
来自
健康咨询描述： 这两年想减肥，时不时吃完饭就催吐，这两个月吃完饭就催吐，然后这短时间吃完饭就觉得恶心，非得吐出一点才好受，吃的也越来越少了，还没吃几口就饱了，这还能变回来吗
回复区
2022-01-26 10:15:36 我要投诉
这种做法会得厌食症，建议放松心情，保持良好心态，规律饮食均衡营养，如体重超标需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉，可以再进食一个鸡蛋或一包牛奶，饥饿时可以进食黄瓜萝卜西红柿到低热量食物，小量进食水果，适当运动。逐步把体重控制好，减肥时每月减重大约2kg就行。不能过度节食，也不能减重过快。体重正常就维持正常体重就行。长期坚持。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
