特殊膳食是什么，可以减肥吗

女 | 32岁 2022-01-26 10:18:07 1人回复来自

健康咨询描述：特殊膳食是什么，可以减肥吗？是药吗？我要瘦四十斤。

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 10:21:59 我要投诉

特殊膳食就是区别于普通膳食，包括低盐低脂饮食，糖尿病饮食，流质饮食，半流质饮食，低碘饮食等，需要根据具体情况确定饮食类型。如果体重超标需要限制热量摄入，首先是调整饮食结构，避免进食油炸食品过多肉类等高脂高热量食物，炒菜少放油不喝菜汤，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，不吃零食甜食。每月减重大约2kg，长期坚持，逐渐把体重控制好。不要减重过快，要长期坚持健康的饮食和生活方式。