健康咨询描述: 血糖偏高没有诊断糖尿病没有用药。糖化血红蛋白5.9。昨天晚上18:00吃的炒面口水鸡和大蒜豆干,步行2km回家。到家觉得饿吃了100g面包一罐牛奶。20:09开始跑步30分钟6.5km。跑完血糖5.3,然后一直维持在9左右到23:00睡觉。早上6:30一醒就测血糖7.0。7:00吃早饭100G面包50g燕麦粥。8:00血糖10.39:00血糖6.2。餐后二小时比早起空腹血糖还低了请问是什么原因呢。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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