怎么保护眼睛呢？

      你好，一定要养成良好的作息时间，远离电脑，可以适当用点抗眼疲劳的药水
      

      病情分析：
      这位朋友，你好！根据你的描述，可能是长期近距离用眼过度，导致视疲劳。
      指导意见：
      建议，平时正确合理用眼，手机电脑尽量少用，看书学习姿势要端正，近距离用眼40分钟左右要休息几分钟，看看远处，多看绿色。多参加户外活动。
      

      可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.同时可用以下方案进行食补：
      1.进补原则
      早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.
       2.食疗方案
      平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
      
      
      以上是对“怎么保护眼睛呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      眼睛疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.
      指导意见：
      1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
      

      病情分析：
      你好，你应该是看电脑时间长了就会这样的，你可以看一会就休息一会。
      指导意见：
      你好，你现在应该是少看电视和电脑的，看完了可以上点眼药水的，缓解视力疲劳的。
      

      病情分析：
      我们平时日常生活方面应注意保护用眼，防止眼疲劳，对于防止发生近视、散光等屈光不正具有十分重要的意义。
      指导意见：
      注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松或做眼保健操。在看书、写字、看电脑等情况下要保持正确的姿势，光线不要过强、过弱等等。
      2、注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼。