全世界失眠棉花糖

男 | 23岁 2022-01-26 16:06:45 1人回复来自

健康咨询描述：不瞒你们说，我今年已经23了，我之前有个女朋友，但是他嫌弃我的家里条件不是很好，所以她就离开我了，自从她离开后，我都睡不着觉，每晚的失眠，我好难受啊。

想得到怎样的帮助：有没有治疗失眠比较好的方法啊》？

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2022-01-26 16:08:35 我要投诉

你好，对于失眠有可能与精神压力。也有一定的关系，建议您可以在睡前营造良好的睡眠环境，听听音乐烫烫脚。必要时可以使用药物治疗的方法

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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