骨关节病的饮食注意是？
女 | 31岁 2022-01-26 19:32:14
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健康咨询描述： 我姐姐在中学当老师，已经几年了，现在经常的腿很痛，还有点麻木，去医院检查，医生说患了骨关节病，我想咨询一下她平时因该吃些什么更好。
想得到怎样的帮助：骨关节病的饮食注意是？
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2022-01-26 19:35:41 我要投诉
1、进食高钙食品，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。4、要增加多种维生素的摄入。5、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。6、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。7、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。8、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。9、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。另外，骨关节炎患者要适当增加户外活动、锻炼。
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