医生:我这段时间脚关节痛
女 | 43岁 2022-01-26 19:51:43
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健康咨询描述： 医生你好:我这段时间脚关节痛，有时腰也会隐隐作痛，大小医院也去了药也吃了，膏药也贴了，cT，透视和核磁共震都做过，就是查不出什么问题来:我突发奇想:我已经步入中年的人了，是不是缺钙引起的:麻烦您给分析下，期待您的回复，谢谢。
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2022-01-26 19:56:13 我要投诉
你好，可能是骨质疏松，多由于内分泌紊乱导致；首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
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