减肥方法及一天最合理的饮食搭配。

女 | 16岁 2022-01-26 22:14:20 1人回复来自

健康咨询描述：岁
我在2010年12月中旬左腿不幸骨折，医生确诊为左膝盖撕脱性骨折，六周后拆石膏。所以好久没有运动了，本来我就胖，165的个子，体重为75公斤。我想询问一下在拆石膏之前，应怎样运动锻炼一下左腿，在拆石膏之后，应怎样运动。主要是本人想减体重，通过饮食和运动减肥。谢谢！

想得到怎样的帮助：我想询问一下在拆石膏之前，应怎样运动锻炼一下左腿，在拆石膏之后，应怎样运动。主要是本人想减体重，通过饮食和运动减肥。

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2022-01-26 22:16:02 我要投诉

目前这种情况左腿不能吃力，走路时需要用拐杖支撑，否则影响病情恢复，还有可能会加重病情。平时可以控制饮食，每餐不要吃的太多，吃饱就可以。尽量以清淡饮食为主。

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