我左右手痛麻，往下沉

健康咨询描述： 我左右手痛麻，往下沉，左右肘部关节弯到固定90度时感觉有个东西跳动一下，再屈时也是90度固定位置时东西又跳动回来，并都有弹响声，右手和右肘比左手和左肘严重。而且我右手拿手机放耳朵打电话时大概是肘部成85度，就感觉肘关节那有个东西准备跳动了，但还没跳动，就有些卡感觉不舒服，非要肘部再弯一些到90度那个东西跳动一下，有些卡就没有了才正常了。我去了两家医院，因为我肘部关节不痛，医生都没说什么。第三家专家门诊，医生先叫我做了尺神经传导，正常。颈椎核磁共振有轻微突出，医生看了片子说跟手和肘部没关系。还做了手的X射线，正常。最后做了双肘部关节的核磁共振，正常。没任何问题。而且我肘部不痛不痒，不红不肿，我胳膊上有几个皮下脂肪瘤，医生说跟我看的病没关系。然后医生还很细问我工作，我这半年每天工作八小时都在弯着肘部用手敲键盘。他说做了检查都正常。还摸了我肘部弯屈时跳动的东西，说是韧带。还说就是工作原因倒置手部和肘部关节劳损，肘关节关节囊滑液分泌减少，倒置肘部弯屈时，韧带滑过骨面摩擦力增大，所以我才会感觉的到有东西跳动一下，并弹响声，就开了甲钴胺，小活络丸，丹参，然后叫我回家用艾叶泡手和肘关节，已经一个月过去了，我手麻痛消失，沉症状好了一半，但是肘部关节弯或屈时还是有他说的韧带跳动一下，并弹响声。我双肘部关节每天日常生活肯定会频繁弯或屈的动作的。一到90度就跳动一下并弹响，好不舒服，请问我这症状多久会消失？还需怎么治疗？请广大医生们给点意见