每天都得不到快乐,我都不知道笑是怎么样的了

      您好,具体情况多久了?建议多和家人交流,接触轻松话题.做最感兴趣的事.可以做有氧运动.比如慢跑,放松身心.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,可以适当吃香蕉,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶等食物.起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友等等……你可以先调节下,效果不好你可以点击我的头像联系详细的叙述下,制定你的治疗方案
      

      这种情况有多长时间了?有什么诱因引起的吗?建议可以祥细说一下你的症状.如果时间短,建议还是应该先心理治疗,如时间很长了,还伴有其他症状的话,建议还是应该及早采取治疗,可以考虑用一些纯中药调理治疗,同时配合心理疏导,效果还是很好的,如有需要也可以直接联系我,再根据你的的具体病情给你确切的分析和合理的治疗方案,Q我也可以的,祝早日康复!!!
      

      这种情况有多长时间了?有什么诱因引起的吗?建议可以祥细说一下你的症状.如果时间短,建议还是应该先心理治疗,如时间很长了,还伴有其他症状的话,建议还是应该及早采取治疗,可以考虑用一些纯中药调理治疗,同时配合心理疏导,效果还是很好的,如有需要也可以直接联系我,再根据你的的具体病情给你确切的分析和合理的治疗方案,Q我也可以的,祝早日康复!!!
      
      以上是对“每天都得不到快乐,我都不知道笑是怎么样的了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！