健康咨询描述: 这次月经推迟了四天,来之前几天我总觉得很饿,吃不饱,一直减肥吃饭很少,这次月经不准时让我害怕,于是这一周我就吃了挺多饭,还会吃很多甜食,因为馋的不行,也胖了四五斤,感觉腿粗了一圈!今天来了月经,我想知道过几天月经之后我还可以减肥吗?还会瘦吗
建议月经过后积极控制饮食和加强锻炼,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等,戒掉零食,避免高糖高脂食物,尤其是油炸食品!但控制饮食,也应注意营养必须达到,如每天保证吃一个鸡蛋,饮食上有一些瘦肉牛奶等!
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