我想体重下降些今年都长起来十多斤了
女 | 21岁 2022-01-27 12:44:19
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健康咨询描述： 我这十天左右饮食都在控制 吃的挺少的也比较清淡 每天练一小时的瑜伽和健美操 今天去称了下 既然还增加了一斤 请问我还要坚持下去吗？ 平时我还需要注意什么？ 零食什么的都没吃 水果每天都有吃:
想得到的帮助： 希望医生帮我出出注意 看看每天应该怎么做 大概吃什么等等
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:46:56
减肥是没有一蹴而就的，建议积极控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，减肥是需要下决心，长期坚持的，这样时间长了才会有效果！
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