健康咨询描述: 晚上总是会睡不着,这需要熬夜到很晚才能够入睡,第二天的精神也不好,只能吃一些安眠的药物,现在体质很差,身体身体消瘦,脸色蜡黄的,不晓得这要怎么改善是可以的,所以来咨询。
想得到怎样的帮助:失眠,这要怎么改善好呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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