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南宁失眠的治疗

女 | 27岁 2022-01-28 01:02:49 1人回复来自

健康咨询描述：我最近总是睡不着，不知道怎么了，白天又没有精神，精神低落，不知道怎么办了，老公要带我去医院检查，不知道南宁在哪里治疗好。

想得到怎样的帮助：南宁治疗失眠哪里好？

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2022-01-28 01:05:40 我要投诉

你好，出现失眠可能和工作压力太大，精神紧张等一系列因素有关系。平时白天不要睡眠过多，晚上睡觉之前避免剧烈运动，可以听舒缓的轻音乐，做做瑜伽，有助于帮助睡眠。也可以通过口服安眠药物帮助改善症状。

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