昨天洗头，发现没冲干净
男 | 23岁 2022-01-28 05:31:09
1人回复
来自
健康咨询描述： 昨天洗头，发现没冲干净，所以晚上再用水冲一下。。学校宿舍，用的公共水池。冲的时候，发现眼前的水池里有一块痰或者鼻涕，然后就换了一处水龙头。。之后正常冲完了。期间难免有水弄到身上衣服上。之后洗了一把脸。这整个过程不用担心会把痰什么的留在身上衣服上吧？能当这件事就没发生嘛？有点洁癖，心有点累。。。
其他类似问题
回复区
2022-01-28 05:34:48 我要投诉
你好，其实洁癖也是一种强迫障碍，是因为太爱干净而引起的一些生活中的困惑和人际交往障碍。如果给你带来严重困扰的时间建议进行心理治疗。
心理指导：你可以试着用暴露反应预防了进行干预，暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励来访者逐步面对可引起强迫性思维的各个情境而不产生强迫行为，比如您的洁癖是由于很怕脏引起的，必须反复清洁以确保自己不会得病，因此在暴露反应预防中您可以试着逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫等，但是注意不要洗手，这时您会发现其实所担心的事情实际上并不会发生，您的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制洁癖的作用。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
