失眠怎么办可以缓解啊？

女 | 24岁 2022-01-28 10:15:56 1人回复来自

健康咨询描述：最近失恋了，真的很苦恼的，我很喜欢我的男朋友，但是还是离开了我，到了晚上睡觉的时候就睡不着，一直的睁着眼睛，真的难受，白天就晕的要命，心情也不好，整个人真的很糟糕的，不知道什么方法可以缓解失眠啊。

想得到怎样的帮助：失眠怎么办可以缓解啊？

投诉

其他类似问题

潘凌云聊城市第二人民医院主治医师擅长: 心律失常,冠心病,高血压帮助网友：19563

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-28 10:18:03 我要投诉

你好！像你说的这种情况，导致您目前失眠的最主要的原因就是失恋，还是建议您积极地调整好心情，失去了就不要再留恋了。忘记该忘记的，开始新的生活，如果晚上实在睡不着的话，可以在医生的指导下服用少量的镇静药物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗