健康咨询描述: 睡眠一直不好,一到夜深人静的时候小腿会有不舒适感需要挪动腿,醒来后症状有缓解,再准备睡着时不舒适感又出现反复性,然后就进入烦躁的失眠,真的很折磨人
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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