男女双方都要做好心理素质的调理以及身体素质的调理;要经常进行体育锻炼,保持良好的体质,不能生病;保证良好的营养以及作息时间的规律。在要孩子之前男方要戒烟、禁酒3个月,一般情况下要进行优生的检查,男方要进行优生四项的检查、身体状况的检查以及精液常规的检查;女方要进行彩超检查,了解子宫附件、内膜的情况以及白带常规的检查,支原体、衣原体的检查,优生四项的检查血型,血常规的检查以及叶酸生物利用度的检查等,女方提前3个月口服叶酸片。
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