心情经常起伏很大，不知原因

男 | 14岁 2022-01-28 14:00:03 1人回复来自

健康咨询描述：最近心情的起伏不知道为什么特别大，一低落就是4-5天，好心情也顶多维持一天。最近也没有接触什么负能量的东西，也没有想什么负能量的事情，都是按正常生活来的，结果却一直心情低落，很难受，考试考好了也没能纠正回来。这个是什么情况呢？谢谢医生

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2022-01-28 14:02:59 我要投诉

多从理性来分析问题，实在太激动就做一些能平复心情的事，或者安静坐一会儿，什么都不要想。多去户外活动，不玩手机电脑。自己的经验，虽然有时还是控制不了，起码知道怎么处理，不会太纠结。需要适当释放压力，调节自己心情。可以跑步游泳等缓解。

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