健康咨询描述: 每天都感觉有压力很大,干什么都小心翼翼的,朋友的不想在一起联系
是压力大引发。要保持轻松心情,太刻意,压力太大了,会适得其反的。要慢慢来调节心态。自己调节不好,也可以选择专业心理咨询。培养自己兴趣爱好,转移注意力,也可以适当参加户外运动锻炼跑步游泳等有助于改善目前这种状态,把目前手头工作做好。
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