下尺桡关节间隙增宽，下尺桡关节分离

健康咨询描述： 前，滑旱冰摔了，左手单手触地，手腕疼痛，当时以为就是普通的扭伤，没太在意，该干什么干什么，但一个月都没好，并且有几天手臂上那个突出的骨头比右手大很多，现在好些了，与右手差不多。还有左手手腕旋转的时候能听到骨擦音，而且手腕旋转的时候疼，尤其是手撑地那类的动作做不了。

曾经的治疗情况和效果： 在医院拍片子，报告单写的各关节间隙未见增宽或狭窄，但是医生看片子，看出来尺骨和桡骨的之间的缝隙增宽。病历上写的，下尺桡关节间隙增宽，下尺桡关节分离。然后医生告我回去静养，并且现在时间久了不能做复位，以后还会对运动产生影响。

想得到怎样的帮助：我想知道，这个两个骨头之间的间隙，能养回正常吗？而且我现在用不用打石膏或者是固定板或者带护腕之类的帮助减小间隙？还有关节分离能自己长好吗？现在疼痛是因为关节间隙长入软组织什么的？还是因为软组织挫伤？我应该做点什么帮助恢复？