我总是便秘，都说吃香蕉好，有次我吃了17

女 | 20岁 2022-01-28 21:41:17 1人回复来自

健康咨询描述：我总是便秘，都说吃香蕉好，有次我吃了17元的香蕉，也没用，该怎么办

曾经的治疗情况和效果：吃过一些酚酞片，麻仁丸，排毒养颜胶囊，但一停药就没效了

想得到怎样的帮助：怎样助消化。一日三餐大概怎么安排。怎样吃菜营养又健康，还易消化

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高笑娜聊城市人民医院主治医师擅长: 消化性溃疡，浅表性胃炎，消化不良，手足口病。帮助网友：41072

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2022-01-28 21:45:33 我要投诉

通过饮食调整便秘的情况是属需要长期坚持的，并不是说一次性的吃多少就会改善这种症状，日常生活中饮食还要注意吃清淡易消化的食物，多喝温的白开水，这样有利于促进身体循环代谢，有便意时要及时排便。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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