健康咨询描述: 前一阵子,事情特别多,单位里忙,家里面又在装修,上班忙,下班回家还得忙,特别累,后来就老是感觉腰部疼痛,吃了药也没有什么效果,忙过这一段就到医院检查,结果是得了腰肌劳损。
想得到怎样的帮助:腰肌劳损自我保健吃什么好呢?
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施,治愈比较困难,且易复发。一般一可考虑按摩或针灸治疗。在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗。另外,无论是急性期还是急性期过去之后,都应当注意保暖,避免受凉和受累。平时可以适当的进行腰肌力量的功能锻炼。
平时应当进行适当的腰肌力量的功能锻炼,比方说进行五点式练功之类的动作。饮食方面对腰肌劳损影响是比较小的。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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