健康咨询描述: 我只是觉得自己的腰部有些许的酸痛感,有时候坐久了就会觉得自己的背打不直了,朋友看我这样,就说我的是不是患有坐骨神经痛,要去做按摩才好。
想得到怎样的帮助:坐骨神经痛怎么按摩好?
首先需要说明一个问题,坐骨神经痛是一种症状,它不是一个诊断,您这个年龄段出现坐骨神经痛的症状,一般考虑是腰椎间盘突出引起,突出的椎间盘压迫神经根从而出现。您可以在腰部外用膏药,同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物,热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后,症状可以缓解或者是消失,但突出的椎间盘不会再回去了,所以平时还应该继续保护腰椎,减少发作。要避免久坐久立,注意卧床休息,避免受凉受风,避免长时间弯腰,避免搬重物,避免睡软床沙发。
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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