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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 脚脖扭伤3个月了，静养发硬！

脚脖扭伤3个月了，静养发硬！

男 | 35岁 2022-01-29 04:24:01 1人回复 来自

健康咨询描述： 脚脖扭伤3个月了，医生说要静养晚上睡觉也抬高患脂睡觉。但早上睡觉脚脖总是感觉硬。平时不懂时间久了也会发硬。医生不是都说要近量少活动吗？为什么少活动反而脚脖更僵硬呢？

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左家栋
左家栋 邹平市中医院   主治医师 擅长: 股骨头无菌性坏死,股骨头缺血性坏死,单纯胸腰椎骨折 帮助网友：14044
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2022-01-29 04:28:24 我要投诉

      踝关节扭伤以后，应该停止活动，迅速冷敷，去正规的医院拍片检查，看是否存在骨折的情况，如果没有骨折，只是单纯的韧带等软组织损伤，那么也一定要注意休息的，在疼痛的部位外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状，不下地活动，但是躺在床上可以活动踝关节的，避免长时间不活动，出现肌肉韧带的粘连，导致僵硬的情况。
      

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