总生病的人该怎么进补？

女 | 34岁 2022-01-29 06:00:46 1人回复来自

健康咨询描述：我自从前年的时候生完了二胎，可能是身体不行了气血虚了吧，我就开始总是生病了，经常都是小病不断不断地吃药什么的，真的很影响我生活了，我该怎么办怎么进补才好。

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王萌 河北省军区保定第七干休所门诊部主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,亚急性甲状腺炎, 帮助网友：14161

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2022-01-29 06:05:00

根据你病情的描述，平日从饮食上就开始入手，多吃红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，，此外要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。