健康咨询描述: 腰酸,早泄,记忆力下降,有时会耳鸣,头晕,小便发黄,想知道是阴虚还是阳虚,吃什么好点
根据你病情的描述考虑你可能是肾阴虚,多吃一些黑色食物:黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物,平时炖汤喝对肾虚有一定的疗效。而过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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