健康咨询描述: 我给孩子平时穿衣服都是看天气预报,然后给他添减衣服,但是孩子还是容易感冒回来,一感冒起来总是比别人好的慢,时常的感冒我们家长都觉得孩子是身体出了问题了。
想得到怎样的帮助:孩子爱生病感冒着凉的怎么办?
儿童经常感冒吃营养丰富的食物可以提高免疫力,尤其是富含维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质的食物可以多吃一些,只要养成营养均衡多样化饮食习惯,就可以慢慢提高孩子免疫力,平时应该让孩子多做一些有氧运动,也可以帮助提高免疫力,预防感冒症状出现。孩子要是免疫力比较差,就会总是反复出现感冒症状,这种情况发生之后就会对孩子身体健康造成很大影响,会直接影响到孩子的生活和学习情况,所以说家长一定要积极帮助孩子提高免疫力,这样才能防止反复感冒出现,那么,儿童经常感冒吃什么提高免疫力。儿童经常感冒一定要积极帮助孩子提高免疫力,帮助宝宝调理身体素质很重要,首先可以从饮食方面入手,要让孩子多吃一些营养均衡的食物,尤其是富含维生素、微量元素以及蛋白质的食物可以多吃一些,这些营养物质都能帮助提高免疫力,对预防反复感冒有很大帮助。常见富含维生素的食物包括:菠菜、雪里蕻、芹菜、胡萝卜、豆芽以及各种水果等,只要让孩子多吃这类食物,就能提高免疫力,可以让孩子身体变的越来越健康。常见富含蛋白质的食物包括:奶、禽肉,蛋类、鱼、虾、大豆、黄豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等,要让孩子养成少吃多餐的习惯,不能暴饮暴食,不然会给孩子身体健康造成不利影响,孩子平时应该多样化饮食,不要出现偏食挑食等坏习惯。常见富含微量元素的食物包括:动物肝、肾、心,海产品、蘑菇、洋葱、大蒜以及果仁类食品等,这些食物都富含微量元素物质,对人体有很大帮助,一定要经常给孩子食用一些。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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